الأسبوع الثلاثون من الحمل


بسم الله الرحمن الرحيم

 

 

 

الأسبوع الثلاثون من الحمل:

 

في أسبوعك الثلاثون سيزداد حجم طفلك نصف رطل تقريبًا كل أسبوع. بعد أن أصبحت جميع أعضائه الحيوية تعمل في مكانها ، فإنه يحتاج إلى زيادة الوزن لحماية وعزل أعضائه. ( أعضائه الأن متصله ببعضها البعض ولكن عندما يمتلئ جسمه بالدهون فإن الدهون تفصل كل عضو ليأخذ مكانه الصحيح ) 

 

سوف تساعده الأنسجة الدهنية المركبة وهي الدهون البيضاء أيضًا على تنظيم درجة حرارة جسمه بعد أن يوفر الطاقة التي يحتاجها.

 

نظرًا لأن طفلك يمتلئ بالدهون ويزداد حجمه ، فقد تجدي أن حركاته تصبح أقل تواتراً - حيث يصعب عليه الحركه . ولكن إذا كنتِ لا تشعري بأي ضربة  أو ركلة ، فأخبري طبيبتك بذلك .

 

لديه أوقات النوم والإستيقاظ. كل 30 إلى 90 دقيقة من الغفوة ، قد يعطيكِ ركلة لإعلامك بأنه مستيقظ.

 

رئتيه الصغيرتين ليست ناضجة تمامًا بما يكفي لدعمه عندما يولد في هذه المرحلة ، لكن إذا خضعتِ للولادة المبكرة ، وولد طفلكِ قبل أوانه ، فسيتم إصطحاب طفلكِ إلى وحدة رعاية خاصة للأطفال

( الحضانه )، لكن سيكون لديه فرصة جيدة للغاية للبقاء على قيد الحياة.

 

سيبدأ طفلك في التحرك بإتجاه عنق الرحم، يوجد حوالي لتر من السائل الأمنيوسي المحيط بالطفل ، لكن هذا سينخفض ​​مع إستمرار نموه في الأسابيع الأخيرة.

 

سيبدأ شعر Lanugo في الإختفاء حيث تساعد خلايا المخ والدهون البيضاء في تنظيم درجة حرارة الجسم للأسابيع المتبقية في الرحم.

 

ومع ذلك ، عند الولادة ، تبقى بعض شعر اللانجو. في معظم الأحيان ، يمكن أن تجدي الشعر الطويل على وجه الطفل ومنطقة أسفل الظهر وأعلى رأسه.

 

يحيط لتر من السائل الأمنيوسي بطفلك ، لكن هذا الحجم سينكمش كلما يكبر ويأخذ مساحة أكبر في رحمك

 

بدأ النخاع العظمي أيضًا في إنتاج خلايا دم حمراء جاهزة للنمو وستنمو أيضاً بعد الولادة

 

تم تطوير الجهاز الهضمي لطفلك بالكامل تقريبًا وسيصبح جاهزًا قريبًا لتغذيته بعد الولادة

 

لا توجد مساحة في رحمك في الوقت الحالي من المحتمل أن يبدأ الرحم بالتوسع تحت القفص الصدري من الآن.

 

حجم الجنين هذا الأسبوع:

 

 

 

يبلغ حجم طفلكِ الآن بحجم الملفوف الكبير.

 

طول الطفل: 15.71 in

 

وزن الطفل: 2.91lb 

 

أعراض الأسبوع الثلاثون:

 

1- الإضطراب في النوم

 

2- متلازمة النفق الرسغي

 

3- حرقة في المعدة وعسر الهضم

 

4- إلتهابات المسالك البوليه

 

5- علامات التمدد

 

6- الصداع النصفي

 

ماذا يجب عليكِ هذا الأسبوع :

 

1- مواصلة تناول الفيتامينات الموصى من طبيبتك.

 

2- إستمري في شرب حوالي ثمانية إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا أو لتر ونص أو لترين مهم جداً لتكوين المشيمه وأيضا للسائل الأمنيوسي.

 

3- إستمري بتمارين كيجل يوميًا لضمان تسهيل الولاده. طريقة تمارين قاع الحوض إضغطي على العضلات التي توقف تدفق البول لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ ، وإسترخي ، وكرري من 10 إلى 20 مرة على الأقل ثلاث مرات يوميا.

 

4- قومي بتجهيز أغراضك وأغراض طفلك من الأن.

 

5- إضطرابات النوم معاناة أخرى بفضل الوضع المتغير للطفل ؛ زيادة التبول المتكرر في الليل ؛ والقلق والتوتر حول الحياة ما بعد الولاده تتغير عليكِ مما يحفز تقلب المزاج.

 

في الوقت نفسه ، ينشط جسمك بالهرمونات. وتتمثل مهمتها في تخفيف الأربطة والعظام من أجل مساعدة الطفل على الخروج بطريقة أكثر سلاسة. لكن بسبب الهرمونات ، بالإضافة إلى زيادة الوزن ، يمكن أن يجعل قدميك أكبر أيضًا .

 

6- تعد متلازمة النفق الرسغي مشكلة شائعة خلال الثلث الثالث من الحمل ، مما يعني أنكِ قد ترغبين في أخذ قسط من الراحة من الأنشطة التي تتطلب حركات يد متكررة ، مثل إستخدام الكمبيوتر أو الجوال. غالبًا ما ترتبط متلازمة النفق الرسغي بأعمال الكمبيوتر المتكررة .

 

ولكنها أيضًا مشكلة شائعة في الحمل خاصة في الثلث الثالث. زيادة الوزن مرتبطة بالحمل و إحتباس الماء يمكن أن يكون قرصة العصب المتوسط في الرسغ، مما تسبب الألم، ووخز، وخدر اليدين والأصابع. يمكن أن يجعل حمل الأغراض والأشياء صعبة عليكِ.

 

للمساعدة في تهدئة الشعور بالألم ، حاولي أن تخففي أو تجنبي الكتابه وركوب الدراجة وتجميد المعصمين والتمسك بإحكام شديد بمقابض آلآت التمرين لفتره طويله وتسلق السلالم هي أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها فإذا قمتي بتخفيفها أو تجنبتها قد يجلب بعض الإرتياح، وقللي من تناول الصوديوم للحفاظ على مستوى الماء في جسمك.

 

7- إن حرقة المعدة المتعبه يمكن أن تبقيكِ مستيقظه في الليل. بعض الطرق للمساعدة في تخفيف أعراض الحرقة تشمل تناول الطعام سهل الهضم ، وتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل. لا تأكلي وجبة كبيرة جدًا ، فالوجبات الأصغر كثيرًا ستهضم بشكل أسهل ويمكن أن تساعدكِ على تجنب نوبة الحرقة.

 

للمساعدة في عملية الهضم ، من الجيد أيضًا تناول الكثير من السوائل قبل وأثناء وبعد الطعام. هناك أدوية متوفرة لعلاج حرقة المعدة ، ولكن ليست كلها مناسبة للحوامل لذلك عليكِ دائمًا التحدث إلى طبيبتك أو الصيدلي قبل تناولها.

 

8- إذا كنتي تعانين من إلتهابات البولية  هذا بسبب التغيرات الهرمونية أو إذا وجدتي نفسك أنك تتبولين أكثر من المعتاد أو حرقة في التبول. عليكي إستشارة طبيبتك في وصف لك  من المضادات الحيوية، شرب كوب يومي من عصير التوت البري النقي غير المحلى ؛ لأنه يحتوي على مركبات لمكافحة البكتيريا التي قد تساعد في درء الالتهابات.

 

9- إذا ظهرت عليكي علامات التمدد بسبب أن الجلد لا يتكيف مع هذه التغييرات ويتوسع بشكل أسرع مما يؤدي إلى "تمزق" الجلد، يمكن أن تبدأ علامات التمدد بالظهور في الثلث الثاني من الحمل. قد تتوسع علامات التمدد وتنمو في الطول وتصبح حمراء أو أرجوانية اللون.

 

بعد الحمل ، سوف تتلاشى وتصبح لونها أبيض شاحب أو فضي. يمكنك التقليل من هذه الأعراض أثناء الحمل عن طريق الالتزام بنظام غذائي صحي خلال فترة الحمل. يشمل ذلك الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن - وخاصة فيتامين (هـ) وفيتامين (ج) والزنك وهي كلها معروفة للمساعدة في بقاء بشرتك ناعمة ونضرة، أو تدليك بشرتك بإستخدام مرطب مخصص للعلامات التمدد يكمن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية ويشجع على نمو أسرع للأنسجة.

 

10- حوالي 16 ٪ من النساء يعانين من الصداع النصفي لأول مرة أثناء الحمل. إذا كنتِ مصابه بالصداع النصفي بدلاً من صداع التوتر ، فستلاحظين ألمًا في الخفقان ، عادة على جانب واحد من الرأس. قد يعطيك أيضًا أعراضًا أخرى بما في ذلك الغثيان والقيء وحساسية الضوء والضوضاء.

 

من ناحية أخرى ، يقول حوالي ثلثي النساء اللاتي عانين من الصداع النصفي في الماضي إنهن لاحظن أن الصداع النصفي يتحسن أثناء الحمل.

الأسبوع الثلاثون من الحمل


شكل الجنين في الأسبوع الثلاثون من الحمل

الأسبوع الثلاثون من الحمل تحت تصنيف : نصائح ومعلومات للحوامل



قيَمي هذا المقال بالضغط على زر إعجاب


تاريخ نشر المقال : Sun, 15 Mar 2020 15:01:02 GMT


المقالات الشبيهة لالأسبوع الثلاثون من الحمل

الأسبوع الرابع والعشرون من الحمل

الأسبوع الرابع والعشرون من الحمل

الأسبوع الرابع والعشرون من الحمل والتطورات في نمو الجنين

تحت تصنيف : نصائح ومعلومات للحوامل
الأسبوع الثامن عشر من الحمل

الأسبوع الثامن عشر من الحمل

الأسبوع الثامن عشر من الحمل والتطورات في نمو الجنين

تحت تصنيف : نصائح ومعلومات للحوامل
الأسبوع الثامن والعشرون من الحمل

الأسبوع الثامن والعشرون من الحمل

الأسبوع الثامن والعشرون من الحمل والتطورات في نمو الجنين

تحت تصنيف : نصائح ومعلومات للحوامل
الأسبوع التاسع والعشرون من الحمل

الأسبوع التاسع والعشرون من الحمل

الأسبوع التاسع والعشرون من الحمل والتطورات في نمو الجنين

تحت تصنيف : نصائح ومعلومات للحوامل
حب الرشاد لتنشيط المبايض وسرعة الإنجاب وحدوث الحمل

حب الرشاد لتنشيط المبايض وسرعة الإنجاب وحدوث الحمل

فوائد حب الرشاد لتنشيط المبايض وسرعة الإنجاب وحدوث الحمل يعمل حب الرشاد على تنشيط المبايض لدى النساء, كما أنه يساهم في سرعة الإنجاب و حدوث الحمل بإذن الله.

تحت تصنيف : نصائح ومعلومات للحوامل
الأسبوع الثامن من الحمل

الأسبوع الثامن من الحمل

الأسبوع الثامن من الحمل وما يجب فعله في هذا الأسبوع.

تحت تصنيف : نصائح ومعلومات للحوامل
الأسبوع العاشر من الحمل

الأسبوع العاشر من الحمل

الأسبوع العاشر من الحمل والتطورات في نمو الجنين

تحت تصنيف : نصائح ومعلومات للحوامل
الأسبوع الثاني عشر من الحمل

الأسبوع الثاني عشر من الحمل

الأسبوع الثاني عشر من الحمل والتطورات في نمو الجنين

تحت تصنيف : نصائح ومعلومات للحوامل
الأسبوع الثالث من الحمل

الأسبوع الثالث من الحمل

الأسبوع الثالث من الحمل وما يجب عليك عمله وأخذ الفتامينات المهمة.

تحت تصنيف : نصائح ومعلومات للحوامل

التصنيفات

آخر المقالات المضافة

المقالات الأكثر زيارة

المقالات الأكثر تقييماً

مقالات اخترناها لك

أنا حامل

أنا حامل تطبيق أنا حامل عبارة عن برنامج حاسبة حمل بالتاريخ الميلادي تستفيد منه المرأة الحامل يقوم برنامج أنا حامل بحساب حملك بواسطة حسابة حمل من تاريخ آخر دورة شهرية ليعطيك بالتفصيل والموعد الدقيق إن شاء الله لوقت ولادتك مع تفاصيل أخرى إضافية
أنا, حامل, أنا حامل, حاسبة حمل, حاسبة حمل ميلادي